تناسب اندام

پرسش: 23 سالمه و 39 کیلو بودم رفتم باشگاه بدنسازی و پروتئین gain vit مصرف کردم. حدود یک کیلو و نیم اضافه شدم طی یک ماه. اشتهامم با قرص سیپروهپتادین بالا آوردم اما وزنم دیگه نمیره بالا. ببخشید که اینو میگم اما خروجیم ( دفع) بیشتر از ورودی ( خوردن) هست. ممنون میشم کمکم کنید. راستی آزمایش تیروئید هم دادم منفی بود. خیلی عذاب میکشم از لاغری.

پرسش: 33 ساله هستم که حدود 8 ماهه ازدواج کرده ام. قبل از ازدواجم رژیم داشتم و لاغر بودم حدود 70 کیلو ولی بعد از ازدواجم به مرور افزایش وزن پیداکردم. بااینکه هرروز حداقل 45 دقیقه پیاده روی می کنم و رژیم غذایی خودم را هم دارم ولی وحشتناک باسن و پهلوهام چاق شده است. لطفا راهنمایی بفرمایید که باید چه کاری انجام بدهم برای لاغری و تناسب اندامم؟

پرسش: 61 کیلو وزنمه. چاق نیستم ولی شکم و پهلو دارم. درواقع اگه وزنمم زیاد میشه فقط شکم و پهلوهام هستن. چه کارکنم که تا عروسیم هیکلم متناسب باشه و سینه و باسن و پاهام چاق شن؟ ممنون میشم از جوابتون.

پرسش: سلام به نظرتان دستگاه اولترازد می تواند به من کمک کند که شکم تخت داشته باشم؟ من مربی شنا هستم و قصد بارداری هم ندارم. یک سال و نیم هم هست که ازدواج کردم و شکم آوردم که اصلا دوست ندارم و دلم می خواهد شکمم تخت شود. از یکی از دوستانم در مورد اولترازد شنیدم و می خواهم ببینم که واقعا اثر دارد؟

پرسش: من صد و چهار کیلو وزنم است و صد و شصت سانتی متر قدم هست و الان بیست و شش ساله هستم. یک سال پیش عروسی کردم و از آن موقع هم ده کیلو چاق شدم. به اندازه موهای سرم رژیم گرفتم و ورزش کردم و طب سوزنی و.... را امتحان کردم. البته نمی گویم که جواب نمی دهد، چرا لاغر می شوم ولی بعدش زود وزنم بالا می رود و این مساله کلافه ام کرده. شوهرم از دیدن اندام من بدش می آید و روابط مان خیلی تحت تاثیر قرار گرفته است و من واقعا افسرده و عصبی و ناراحت هستم و می ترسم زندگی ام سر این موضوع به هم بخورد. دکتر غدد هم رفتم و مشکلی نداشتم. در مورد جراحی چاقی شنیدم ولی راستش کمی می ترسم چون اطلاعات کافی ندارم. ممنون می شوم اگر راهنمایی کنید.

پرسش: میتوانین در باره اینکه چگونه وزن اضافى را قطعی از بین برد راهنمایی کنید؟

پرسش : 37 سالمه قد 167 وزن 76 کیلو و پهلوهام بزرگه و کارمند هستم و فرصت باشگاه رفتنم ندارم. میشه راهنمایی کنید با چه برنامه غذایی و چه ورزشی میتونم وزنموکم کنم؟

پرسش: من بیست و پنج سالمه چون عروسیم خیلی یک دفعه ای شد مجبور شدم که دو هفته رژیم خیلی سخت بگیرم که اگه اشتباه نکنم رژیم کانادایی بود و وزنم هم کم شد ولی صورتم خیلی افت کرده و این مساله خیلی برام عذاب آوره. همسرم هم نسبت به این مساله خیلی حساس شده و نمی دونم الان باید چی کار کنم.

پرسش: من دختری هستم 28 ساله با قد 160 و وزن 45 کیلو می خواستم حدود 4 تا 5 کیلو چاق بشم البته با رژیم غذایی مناسب میتونید کمک کنید؟

پرسش : من میخواستم سایز سینه هامو بیشتر کنم و سفت تر بشه و نمیخوامم از قرص استفاده کنم چون از عوارضش میترسم. ورزش هم میکنم ولی بازم از شما راهنمایی میخواستم.ممنون میشم اگه جوابمو بدین.

پرسش : ۲۸ سالمه قد ۱۶۱ و وزنم ۴۴ کیلو و تازه ازدواج کردم. لاغری زیاد اعتماد به نفسمو ازم گرفته. میخواستم ببینم آیا لاغری باعث این شده سینه های کوچکی داشته باشم؟ فک نمیکنم لاغری ام ژنتیکی باشه و می خوام سریعا چاق شم البته وقتی غذا می خورم زود سیر میشم.

پرسش: 25 سالمه و قدم 158 و وزنم 69 کیلوگرم هست. متاسفانه یا خوشبختانه 2ماه دیگه عروسیمه و من خیلی اضافه وزن دارم اراده ام تو نخوردن خیلی زیاده فقط نمیدونم چیا رو باید و نباید بخورم که کمکم کنه زودتر به یه وزن خوب برسم متاسفانه وقت کلاس ورزش رو ندارم اما سعی میکنم تو هفته 2 روز پیاده روی کنم. میخواستم کمکم کنید و بگید که چه کارهایی انجام بدم و چیکار کنم که زودتر لاغر بشم. 6 روز بود که فقط میوه و سبزیجات میخوردم ولی صورتم خیلی لاغر شد بدنم تغییر نکرد.

پرسش: من20سالمه، باقد164و وزن 73، قبلا یه دوره 10کیلو کم کرده بودم و از67 به 57 رسیدم ولی به دلیل کنکور که داشتم مجداداوزن اضافه کردم و الان مصرم که وزن کم کنم، مقدار غذایی که میخورمو خیلی کم کردم ولی با این وجود اثر سو میگیرم که فک میکنم به این خاطره که چون من منزل عمه ام زندگی میکنم به خاطر دانشگاهم و اونا هم برعکس ما غذاهاشون رو خیلی چرب و پر روغن درست میکنن منم غیرمستقیم بهشون میگم که غذای چرب اصن خوشمزه نیست و فقط ضرر داره ولی گوششون بدهکار نیس، من موندم چیکارکنم؟!آیاخوردن قرص ونوستات همراه بامکمل برای من مناسبه؟! بعد از پایان امتحانام میخوام ورزش رو شروع کنم چه ورزشی مناسبه؟!بدنسازی یاشنا؟!

برای خوش اندام شدن و تناسب اندام به فکر ورزش باشید و البته غذاهای مناسبی را انتخاب کنید؛ بهترین رژیم غذایی برای خانم های ورزشکار یک رژیم متعادل است

راز زیبایی زنان برزیلی و سایر کشورهای امریکای جنوبی را می دانید؟ اگر زیبایی زنان برزیلی را می پسندید و می خواهید شبیه شان شوید، باید زحمت بکشید!

اگر شما و همسرتان اضافه وزن دارید هنگام خرید لباس در مراسم های مختلف سراغ رنگ هایی بروید که هر چه بیشتر متناسب به نظر برسید. دور رنگهای چاق کننده را خط بکشید.

برای اینکه در ماه رمضان خودتان و همسرتان راحت تر روزه بگیرید و سالم ترین سفره افطار را بچینید که هم خوشمزه و هم سالم باشند، این نکات تغذیه ای را حتما رعایت کنید

کیت وینسلت خوش هیکل است؛ با اندامی توپر اما متناسب. اگر دوست دارید راز زیبایی اندام او را بدانید، به رژیم لاغری عجیبش نگاهی بیندازید؛ شاید شما هم مشتری شدید!

شاید فکر کنید همه راه های لاغری را امتحان کرده اید و همه شان بی نتیجه بوده اند؛ اما نا امید نشوید و این روش های عجیب لاغری را هم امتحان کنید؛ ضرر نمی کنید!

شاید فکر کنید برای آب کردن چربی شکم حتما باید سختی بکشید و خوراکی های بدمزه بخورید! اما می توانید با نوشیدنی های خنک و خوش طعم هم چربی شکم تان را آب کنید!

به دنبال راهی برای برگرداندن تناسب اندام از دست رفته تان هستید؟ ما سریع ترین راه های رسیدن به تناسب اندام را نشان تان می دهیم.

حتی اگر حوصله رژیم سفت و سخت را ندارید اما از چاقی خسته اید، ۴ کار ساده طی روز انجام دهید تا ۱۰۰ کالری بیشتر انرژی بسوزانید؛ بلاخره روزی متناسب می شوید!

رستوران رفتن برای خیلی ها تفریح است؛ اگر بیشتر مواقع در تعطیلات آخر هفته به رستوران می روید، به کمک این توصیه ها چاق نمی شوید

امیلیا کلارک، بازیگر سریال «بازی تاج و تخت» رژیم سفت و سختی دارد که بعضی ها برای کاهش وزن سریع سراغش می روند؛ اما رژیم امیلیا کلارک بسیار خطرناک است!

به کمک یک رژیم غذایی دو هفته ای به سرعت وزن کم کنید و برای عروسی اندام متناسب تری داشته باشید

اگر زیادی لاغر هستید و هیچ لباسی در تن تان قشنگ نیست، با رعایت یک رژیم اصولی می توانید کمی چاق تر شوید؛ ما بهترین رژیم چاقی را به شما پیشنهاد می کنیم.

ظاهرا هر کدام از ستاره های هالیوود طرفدار یک نوع رژیم و سبک لاغری هستند، در ادامه با رژیم لاغری جنیفر آنیستون برای روز عروسی بیشتر آشنا می شوید

نیازی نیست خودتان را بکشید تا لاغر شوید، خیلی ساده می توانید بخورید و بخوابید و لاغر شوید! اینجا ساده ترین راه های لاغری را به شما نشان می دهیم

قطعا ناصرالدین شاه از زنان چاق خوشش میامده که حرمسرایش پر از خانم های تنومند بوده! اما آیا مردان ایرانی همچنان از زنان چاق خوششان می آید؟

معمولا بیشتر افراد بعد از ازدواج درگیر چاقی می شوند؛ اگر شما هم نگران چاقی بعد از ازدواج هستید با کمک چند نکته ساده از اضافه وزن و چاقی دور بمانید