خوردن مکمل های لاغری مناسبه یا نه؟

پرسش: من20سالمه، باقد164و وزن 73، قبلا یه دوره 10کیلو کم کرده بودم و از67 به 57 رسیدم ولی به دلیل کنکور که داشتم مجداداوزن اضافه کردم و الان مصرم که وزن کم کنم، مقدار غذایی که میخورمو خیلی کم کردم ولی با این وجود اثر سو میگیرم که فک میکنم به این خاطره که چون من منزل عمه ام زندگی میکنم به خاطر دانشگاهم و اونا هم برعکس ما غذاهاشون رو خیلی چرب و پر روغن درست میکنن منم غیرمستقیم بهشون میگم که غذای چرب اصن خوشمزه نیست و فقط ضرر داره ولی گوششون بدهکار نیس، من موندم چیکارکنم؟!آیاخوردن قرص ونوستات همراه بامکمل برای من مناسبه؟! بعد از پایان امتحانام میخوام ورزش رو شروع کنم چه ورزشی مناسبه؟!بدنسازی یاشنا؟!