چگونه پوست طبیعی و سالم و زیبا داشته باشیم؟
برای اینکه به طور طبیعی پوست وموی زیبا وسالمی داشته باشیم باید چی کار کنیم؟
پاسخ
با سلام
برای داشتن پوست و مو سالم و زیبا به صورت طبیعی رعایت چند اصل مهم است:
اول از همه استفاده از تغذیه مناسب استفاده از سبزیجات ،میوه جات ،غلات ،گروه های ویتامین B،زینک،پروتئین ها میتونه مفید باشه.
دوم دوری از هرگونه استرس درونی ،اضطراب ،کم خوابی ،دوری از استرس های فیزیکی مثل آلودگی هوا ،سرما ،نور آفتاب .
سوم استفاده از یک روتین مناسب مثل یک شوینده مناسب مرطوب کننده و بسیار بسیار مهم ضد آفتاب که حیاتی ترین محصول در حفظ پوست و مو زیبا است و بعد استفاده از مکمل زینک و مکمل ویتامین B می تواند جز پیشنهادات من باشد.
اگر نظر یا سوالی در خصوص این پرسش و پاسخ دارید در قسمت نظرات پایین صفحه می توانید مطرح کنید.
ضد افتاب مناسب برای پوست خیلی خشک و کک مک