موهای پرپشت و بدون ریزش می‌خواهید؟

مبادا کچل شوید!

این روزها ریزش مو دیگر تنها به آقایان اختصاص ندارد، خانم های زیادی هم هستند که به دلیل نگرانی از دست دادن موهایشان هر روز به دنبال راه حلهای گوناگون هستند، اما همه ریزش موها یک علت ندارند و حتی همه ریزش به یک شکل نیز نیستند، ممکن است موهای شما یک نوع بریزد و موهای فرد دیگری به شکل و دلیل کاملا متفاوت خالی شود. اگر بتوانید نوع ریزش موهای خود را تشخیص دهید تا حد زیادی هم از نگرانی در می آیید و هم راه حل مناسب را پیدا می کنید.

انواع ریزش مو

این روزها ریزش مو در بین خانم ها بسیار رایج شده است، 40 درصد از کسانی که در طول عمرشان ریزش موی موقتی یا دائم را تجربه می کنند، خانم ها هستند، البته مدل ریزش مو در افراد مختلف متفاوت است. بعضی موهایشان شروع به نازکشدن می کند تا جایی که کم پشت به نظر می رسد، بعضی مرکز و جلوی سرشان به شدت خالی می شود، بعضی فرق سرشان به مرور خالی و خالی تر می شود در واقع ریزش مو در خانمها متفاوت از مردان است در خانمها کمتر پیش می آید که خط موها در پیشانی عقب برود.

رابطه خون و مو!

کم خونی یکی از علل اصلی ریزش مو است. غذاهای غنی از آهن مثل جگر، انواع گوشت، غلات سبوسدار، سبزیجات سبز برگی شکل مثل اسفناج، تخم مرغ، خرما و کشمش را زیاد مصرف کنید. البته در دوران بارداری نباید بیش از یکبار در هفته جگر مصرف کرد زیرا جگر یکی از منابع غنی ویتامین A است که با مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری، مادر دچار هایپرویتامینوز A (مسمومیت با ویتامین A) میشود و این مسمومیت باعث ایجاد اختلالات صورت، استخوان و مغز در نوزاد می شود.

داروهای ضدمو!

یکی از عوارض جانبی قرصهای ضدبارداری که به ندرت پیش میآید، ریزش مو است. این قرصها باعث افزایش هورمون هایی می شوند که تخمک گذاری را متوقف می کنند و این هورمونها نیز موجب نازک شدن موها در بعضی از خانمها می شوند به خصوص خانمهایی که در خانوادهشان سابقه ریزش مو وجود دارد.گاهی هم ریزش مو زمانی آغاز می شود که شخص مصرف این قرصها را متوقف می کند. داروهای دیگری هم هستند که می توانند باعث ریزش شوند.

زیادی وزن کم نکنید

گاهی به هر دلیلی تصمیم می گیرید که در زمانی کوتاه وزن زیادی کم کنید به همین دلیل یک رژیم غذایی سفت و سخت می گیرید اما اگر موهایتان را دوست دارید بهتر است دست نگه دارید. اگر بیش از 7 کیلوگرم وزن کم کنید ممکن است 3تا 6 ماه بعد از این کاهش وزن متوجه ریزش موهایتان شوید، البته خوشبختانه موهای ریخته شده دوباره با یک رژیم غذایی سالم رشد خواهند کرد.

موهایتان را سفت نبندید

بیشتر اوقات از مادربزرگ ها شنیده ایم که نباید موها را خیلی سفت بست یا کشید چون موها می ریزند. اگر تا به حال به این حرفها توجه نمی کردید بهتر است تجدید نظر کنید که چون این قضیه به لحاظ علمی کاملا اثبات شده است، کلیپس های محکم و کوچک که نزدیک ریشه موها استفاده می شود یا دم اسبی کردن محکم و... می توانند پوست سر را تحریک کنند و موجب ریزش موها شوند. البته این قضیه درمورد بیگودی های خیلی سفت نیز وجود دارد. به موهایتان اجازه دهید رها باشند و بتوانند به طور آزادانه حرکت کنند. حواستان باشد که استفاده طولانی مدت از گل سرهای بسیار محکم می تواند به پوست سر آسیب برساند و موجب ریزش دائمی موها شود.

شما برای پرپشتی موهایتان چه کارهایی انجام میدهید؟ فکر می‌کنید چه روش‌های دیگری هست که بتواند به کاهش ریزش مو کمک کند؟