با فرارسیدن فصل زمستان، اگر بخواهیم بیرون برویم، لباسهای گرم خود را چک می کنیم تا کاملا مجهز شده، کلاه و شال گردن تا بر میداریم مبادا احساس سرما کنیم. اما مشکلات زمستان به سرما ختم نمی شود؛ بویژه اگر قرار باشد در این فصل عروس شوید! رطوبت هوا در فصل زمستان کاهش مییابد، وسایل گرمایشی داخل منازل و محل کار نیز همان اندک رطوبت هوا را مصرف می کنند. پس باید بسیار بیشتر مراقب پوستمان باشیم.
وقتی رطوبت کم می شود ...
زمانی که میزان رطوبت هوا، بیرون یا درون خانه، کمتر از 60 درصد باشد پوست بدن رطوبت لازم برای احساس راحتی ندارد. در این شرایط حس می کنید پوستتان دارد آب می رود، حس کشیدگی در پوست دستها و صورت خود دارید، سفیدک ها و پوسته پوسته شدن پاها و دستها و... ظاهر می شود و فکر می کنید بهترین جا برایتان زیر دوش آب گرم است اما حمام زمستانی باید چگونه باشد؟چگونه از پوستمان در این ماهها حمایت کنیم تا عروس زیبایی باشیم؟
حمام داغ نگیرید!
آیا حمام طولانی زیر آب داغ چاره کار است؟ مسلما نه! حمام روزهای زمستانی باید کوتاه و با آب ولرم باشد؛ جز درصورت کار وعرق کردن زیاد. در حمام های زمستانی فقط قسمتهایی را بشویید که احتمال رشد قارچ و عفونتهای میکروبی زیاد است.
صابون ملایم بزنید
به منظور حفظ چربی طبیعی بدن، هنگام شست وشو از آب گرم به همراه صابون های ملایم (بدون بو و غیرعطری) یا صابون مایع یا ترجیحا ژل بدن استفاده کنید.
به حمامهای 5 تا 10 دقیقهای اکتفا کرده و پس از بیرون آمدن بدن را با ضربات ملایم حوله خشک کنید. محکم کشیدن حوله روی پوست فقط باعث خشک شدن بیشتر پوست می شود.
مرطوب شوید
بلافاصله پس از حمام به پوست خود مرطوب کننده بزنید تا آب درون پوستی تا جای ممکن حفظ شود و درصورت لزوم، طی روز چند بار این کار را تکرار کنید. بهترین مرطوب کننده روغن است مانند وازلین؛ کمی از آن بردارید و روی پوست بمالید. بعد از وازلین، مرطوب کننده های روغنی مانند روغن بچه و روغن های معدنی بهترین انتخابها به شمار می روند و پس از آن نوبت به مرطوب کننده های کرمی می رسد و لوسیون ها در آخرین جایگاه قرار می گیرند.
هم مرطوب کننده، هم ضدآفتاب
برای صورت، از مرطوب کنندهای حاوی ضدآفتاب و برای لبها، ژل وازلین استفاده کنید. معمولادر زمستان باید مرطوب کننده ای قویتر به کار برد.
دستکش فراموش نشود
با پوشیدن دستکش هنگام شستن ظروف و مصرف کرم پس از هر بار شست وشو از دست ها حفاظت کنید.
پتوی برقی و لباس پشمی ممنوع!
پتوی برقی رطوبت پوست را از بین می برد، از لوازمی طبیعی تر برای گرم نگه داشتن خود استفاده کنید. از پوشیدن لباسهای پشمی کلفت و پارچه های خشن که موجب آزردگی پوست می شوند، پرهیز کنید.
ضد آفتاب فراموش نشود!
خورشید در زمستان نیز همچنان می درخشد.برف موجب انعکاس بیش از 80 درصد اشعه های زیان بار و افزایش احتمال آفتاب سوختگی در ارتفاعات می شود، بنابراین مصرف ضدآفتاب بسیار ضروری است. از ضدآفتابی استفاده کنید که ضریب حفاظتی حداقل 30 داشته و مقاوم در برابراشعه های UVA و UVB باشد. هنگام ورزش های کوهستانی، نقاب صورت و عینک حفاظ دار پوست شما را در برابر باد و سرمازدگی حفظ می کند.
شما در این فصل برای محافظت از پوست خود چه می کنید؟