فصل، فصل گلودرد است و چه ویروسی و چه میکروبی. شاید دست بر قضا در روزهای نزدیک عروسی به دلیل سرما و شیوع سرماخوردگی درگیر مشکل گلودردشوید. یک پزشک برای گلودردهای عفونی آنتی بیوتیک و برای ویروسی ها، داروهای دیگر تجویز می کند اما در هر حال گلودرد، دردآزاردهنده ای است و اگر بتوان آن را با روشی تسکین داد، هنگام بهبود کمک بسیاری به بیمار می شود.برای تسکین طبیعی گلودرد می توان از دستورات تغدیه ای خاصی استفاده کرد. تعدادی از این دستورات را اینجا می خوانید. فراموش نکنید که این شیوه را با مشورت پزشک تجربه کنید.
عسل و لیمو
کی بخورید؟
وقتی برای اولین بار گلودرد را حس می کنید
چطور عمل می کند؟
این یک درمان سنتی و بسیار رایج در بسیاری از کشورها از جمله ایران است. شما باید یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب داغ حل کرده و نصف یک لیموی تازه را به آن اضافه کنید. این درمان تا حد زیادی التهاب گلوی شما را آرام خواهد کرد زیرا ترکیب عسل و آبلیمو درست مثل شیرین بیان یک ترکیب آرامبخش و ضدالتهاب قوی است. این ترکیب را روزی سه بار بنوشید.
چای گیاهی
کی بخورید؟
وقتی گلودرد تمام روز همراهتان است
چطور عمل می کند؟
غیر از گرمی چای، انواع گیاهانی که در ترکیب چای گیاهی به کار میروند، میتوانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. برای مثال شیرینبیان که ضدباکتری و ضدویروس است و گیاه ختمی هم میتواند به تولید خلط در گلو و خارج شدن آلودگیها کمک کند. اگر میخواهید از بازار چای بخرید، بهتر است از انواع چایهایی استفاده کنید که به چای آرامبخش معروف هستند. این چایها بیشتر از تمام انواع چایهای دیگر مواد مفید برای گلودرد دارند.
سیر
کی بخورید؟
وقتی حس کردید گلویتان می خارد
چطور عمل می کند؟
به نظر می رسد سیر اثرات فوق العادهای بر تحریک سیستم ایمنی بدن دارد. این ماده ضد باکتری و ضدویروس است، بنابراین می تواند به بدن برای درمان عفونت هایی که باعث گلودرد می شوند کمک کند. همچنین عواملی که باعث درد و سوزش می شوند را تخفیف می دهد. به نظر می رسد ماده موثر سیر آلیسین باشد که وقتی سیر خرد، جویده یا له می شود آزاد میشود. اگر نگران بوی سیر هستید، می توانید آن را به مدت 10 تا 15 ثانیه در مایکروفر قرار دهید. این کار طعم و بوی آن را قابل تحمل می کند. پس از آن می توانید سیر را خرد کرده و با کمی نان میل کنید. روزی یک بار خوردن سیر برای بهبود گلودرد مفید خواهد بود.
لیموترش و نمک
کی بخورید؟
وقتی در گلویتان درد یا خارش احساس کردید
چطور عمل می کند؟
لیموترش خاصیت ضدعفونی کننده دارد و تولید گلبولهای سفید را فعال می کند. بنابراین قدرت دفاعی بدن را بالا می برد. نمک هم می تواند باکتریهای گلو را نابود کند و التهاب را از بین ببرد. علاوه بر اینها، این ترکیب می تواند به افزایش جریان خون در گلو کمک کند و سرعت حضور گلبولهای سفید را در گلو بالا ببرد. این کار سرعت بهبود عفونت را بالا می برد. یک قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب حل کنید و نصف لیموترش تازه را به آن بیفزایید و روزی چند بار قرقره کنید. یادتان باشد نمک را بیش از این مقدار مصرف نکنید چون می تواند التهاب را افزایش دهد. در ضمن آب نباید داغ باشد چون گلو را می سوزاند. همین که گرم باشد کافی است. بهتر است از آب جوشیده استفاده کنید و بگذارید کمی خنک شود.
بسیار سپاسگزارم از مجله بسیار عالی شما