بازگشت دوباره وزن پس از کاهش وزن

• دکتر لادن گیاهی

سلام

نکته اول شما هر زمان بیش از انرژی مورد نیاز دریافت کنید انرژی اضافه به صورت چربی ذخیره می شود و وزن بالا می رود.

نکته دوم در کم کاری تیرویید سوخت و یاز بدن کاهش می یابد نسبت به دوز کافی دارو با متخصص غدد مشورت کنید.

نکته سوم برای کاهش اشتها نیاز به بررسی شرح حال و عادات غذایی و وضعیت روحی شماست بنابراین مشاوره حضوری کمک کننده تر است تا توصیه های کلی.

نکته چهارم دم نوش بابونه و بهار نارج و به لیمو نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید. نکته پنچم روغن غذا ۲ قاشق غذا خوری سرصاف در کل روز بیشتر نباشد.

نکته پنجم صبحانه حتما تا قبل از ۹ مصرف شود.

در صورتی که سوالات بیشتری دارید، میتوانید در کلینیک نوعروس بپرسید.