چه موقع بفهمیم اضافه وزن داریم؟
پرسش : ٢٤سالمه. قدم ١٧٠ و وزنم ٦٧ کیلو هست، ٥ ماه از ازدواجم میگذره میخوام بدونم اضافه وزن دارم یا نه؟ اشتهام زیاد شده.
پاسخ
پاسخ: شما در حیطه نرمال وزنی هستید اما با وزن ایده آل تون حدود ٣-٥ کیلو (بر حسب جثه) فاصله دارید. پیشنهاد من پیروی از یک رژیم غذایی اصولیست که توسط یک مشاور تغذیه بر اساس: قد، وزن، سن و علایق غذایی شما نوشته شده باشد. با رعایت رژیم غذایی مناسب می توانید به وزن دلخواه خود برسید.
اگر می خواهید در حوزه رژیم غذایی اطلاعات بیشتری کسب کنید می توانید مقاله های نوعروس را بخوانید.
سلام خسته نباشید 23سالمه و 164 قد و 81 کیلو وزن دارم میخاستم بدونم چ راهکاری پیشنهاد میکنین برا کاهش وزن
سلام 29 سالمه و قد من160 و وزن 77 خواستم بدونم چقدر اضافه وزن دارم و چه راهکاری رو پیشنهاد میکنین واسه کاهش وزن😊